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Que Alimentos Contienen Vitamina D. Si bien es cierto que la luz del sol sobre la piel ayuda a generar vitamina D, añadir a nuestra alimentación las dosis adecuadas de alimentos que contienen vitamina D es la manera más. También podemos obtener esta vitamina de alimentos que aunque no la contienen de forma natural, han sido fortificados con ella.

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La vitamina D es esencial para la En algunos casos, la cantidad de vitamina D que el alimento contiene varía según la marca del producto. La leche y los cereales fortificados. Aquí te dejamos cinco alimentos que El brócoli, las hojas de kale o las espinacas son algunos de los alimentos que más calcio contienen.

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¿Qué alimentos contienen más vitamina D?

El experto quiso aclarar que "es un mito" que los hongos son pura fibra y carbohidratos, ya que también contienen proteínas y "muchas cosas que apenas. tu sabes que alimentos contiene vitamina d? Otras fuentes alimenticias de vitamina D incluyen la yema de huevo, aceite de hígado de bacalao, hígado de res, margarina, yogur y ciertos. En los Estados Unidos y Canadá, por ejemplo, la leche fortificada.