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Alimentos Con Acido Folico. A las recomendaciones de alimentos ricos en ácido fólico que ha descrito anteriormente la Doctora. El ácido fólico se encuentra presente en algunos alimentos de manera natural en forma de folatos.

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10 Súper Alimentos Con Ácido Fólico Para El Embarazo (Chase Doyle)
Se recomienda la ingesta de cantidades de ácido fólico de forma regular durante el embarazo, sobretodo antes de este y durante el primer trimestre, ya que ayuda a no sufrir un aborto en algunas personas; al favorecer el crecimiento de los tejidos. El folato se encuentra naturalmente en los alimentos, y el ácido fólico es la forma sintética de esta vitamina. Todos deben ser prioritarios en la cesta de la compra y en tu despensa.

Una forma de folato, denominada ácido fólico se utiliza en suplementos dietéticos y alimentos fortificados.

El ácido fólico proveniente de los alimentos, se absorbe en el intestino delgado y es distribuido por la sangre a los tejidos, tenemos depósitos de ácido fólico en el hígado y una pequeña cantidad es producida por las bacterias que conforman la flora intestinal.

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Si estas embarazada o tienes deseos de pasar por este proceso acá te daremos una lista de alimentos con ácido fólico para que agregues a tu dieta Otros vegetales con ácido fólico son las acelgas y las lechugas romanas, entre tantos otros. Si tu médico te ha recomendado consumir ácido Cereales y pastas: A estos alimentos se les agrega ácido fólico por la industria alimenticia. Está disponsible en diferentes alimentos pero también en forma de.