Alimentos Que Contengan Calcio. Entre las frutas ricas en potasio se incluyen: los plátanos, los albaricoques, las ciruelas, el melón, la sandía y las fresas. Este alimento también destaca por poseer el doble de vitamina C que una naranja.
Según una revisión sistemática Cuando se carece de este nutriente, los huesos pueden perder su densidad.
El calcio es además primordial durante la gestación, un pilar indispensable para un embarazo y un bebé saludables.
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El calcio es uno de los minerales que más conoce la población: siempre se ha dicho que ayuda a tener unos huesos fuertes. La leche ha sido popularmente considerada como la mayor fuente de calcio, pero existen otros alimentos que contienen más cantidad de este mineral. Solemos asociar el calcio a los productos lácteos, porque contienen una gran cantidad de este mineral.
