Alimentos Con Mucho Calcio. El calcio es el nutriente básico que necesitan los huesos, pues es su principal componente. Mucha gente cree que el calcio solo lo contienen la leche y sus derivados, pero no es así.
El calcio es el mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano, siendo los dientes y los huesos los que contienen la mayor cantidad.
Aparte de la leche y sus derivados lácteos, qué otros alimentos nos aportan la cantidad que necesitamos.
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