Alimentos Ricos En Magnesio Y Potasio. Alimentos ricos en potasio. ¿Cuáles son los principales alimentos con potasio y magnesio? ¿Por qué consumirlos es tan importante para el organismo? El magnesio, el potasio y el calcio son minerales que tu cuerpo necesita para mantener los huesos fuertes y la función muscular normal.
Lista de alimentos ricos en magnesio y potasio.
El magnesio también ayuda a transportar tanto el calcio como el potasio a través de las membranas celulares.
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Todos estos productos además de ser ricos en potasio y magnesio, son una excelente fuente de vitaminas. El potasio es indispensable para el equilibrio de las células, que son las responsables de funciones como las contracciones musculares y las transmisiones nerviosas. Aquí tenemos que mencionar los de siempre.
