Alimentos Ricos En Calcio Pdf. Además de calcio, los higos secos y los frutos deshidratados en general son una fuente rica en fibra. Higo seco: Al ser una fruta deshidratada, también tiene sus minerales concentrados.
El calcio es uno de los minerales más necesario para nuestro organismo.
Como ya hemos dicho antes, el calcio se almacena en su mayoría en los dientes.
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Pero con tanta información de los daños que. Verduras, legumbres y frutos secos ofrecen el aporte necesario para nuestro El calcio necesario puede obtenerse exclusivamente de los vegetales. Las verduras crucíferas, las legumbres y los frutos secos son buenas fuentes de este.
