Alimentos Con Potasio Y Magnesio. Los alimentos con calcio, magnesio y potasio tienen varios beneficios para la salud. El potasio es un mineral muy importante para el funcionamiento adecuado de las células, tejidos y órganos del cuerpo humano.
El magnesio, el potasio y el calcio son minerales que tu cuerpo necesita para mantener los huesos fuertes y la función muscular normal.
MAGNESIO. -Funciones: ejerce una acción antiinflamatoria, protege contra infecciones, ayuda a combatir el frío y la fatiga, etc.
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También ayuda al cuerpo a mantener la presión sanguínea a un nivel normal. Tanto el potasio como el magnesio son dos minerales que el cuerpo necesita en todo momento. Entre los alimentos con más cantidad de este mineral encontramos la soja en grano, las setas, los aguacates, el chocolate negro y el salmón, por delante de otros tan conocidos por su aporte como son los plátanos.
