Alimentos Para Evitar Gases. Los gases y la hinchazón después de comer pueden ser muy molestos. Los síntomas podrían incluir irritabilidad, vómitos.
La dieta para combatir los gases debe ser una dieta de fácil digestión que permita que el intestino funcione correctamente y que mantenga el equilibrio de la flora intestinal, esto hará que disminuya la producción de gases y, a su vez, el malestar, la distensión y el dolor abdominal.
Los crucíferos, que incluyen brócoli, coles de bruselas, repollo y coliflor, contienen un carbohidrato complejo llamado "rafinosa".
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Algunos alimentos causan más gases que otros: las proteínas y las grasas producen pocos gases. Apio: Otro de los alimentos para evitar los gases son las hojas de apio. Esto no significa que sean alimentos perjudiciales para la salud, sino que se deben tomar con moderación, para evitar.
