Alimentos Con Mucho Potasio. Los alimentos ricos en potasio son importantes principalmente para evitar la debilidad muscular y los calambres durante el ejercicio físico intenso. Es, por lo tanto, un alimento muy recomendable a la hora de obtener este mineral, ya que contiene además otros muchos nutrientes fundamentales en nuestro día a día. ¿Cuánto potasio contiene un plátano? ¿Mucho? ¿Poco? ¿Más que ningún otro alimento? ¿ O quizá su fama no es tan merecida como creemos?
Aquí podrás descubrir qué es el potasio, su composición y las funciones que realiza el potasio y para qué sirve.
El potasio y el magnesio son dos minerales fundamentales para el organismo.
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El potasio cumple con varias funciones que son vitales en el organismo. Uno de los alimentos más conocidos con un alto aporte de potasio es el plátano, mas adelante veremos. Es, por lo tanto, un alimento muy recomendable a la hora de obtener este mineral, ya que contiene además otros muchos nutrientes fundamentales en nuestro día a día. ¿Cuánto potasio contiene un plátano? ¿Mucho? ¿Poco? ¿Más que ningún otro alimento? ¿ O quizá su fama no es tan merecida como creemos?
