Alimentos Que Contienen B 12. Entre los pescados que contienen una mayor cantidad de esta vitamina podemos destacar las sardinas, el atún, y las almejas. La carne magra sin grasa es la carne que contiene más vitaminas.
Por ello, es importante que conozcas qué alimentos la contienen y en qué cantidad.
A este tipo de corte le siguen el filete, el solomillo y las costillas.
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Esta vitamina cumple múltiples funciones orgánicas. El pollo es más bajo en calorías y apto para una dieta equilibrada. Algas marinas: son los únicos alimentos de origen vegetal que contienen cantidades importantes por la presencia en ellos de microorganismos que son capaces de.
