Alimentos Que Aportan Calcio. Los alimentos que te aportan calcio. Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista.
El que menos aporta calcio es el piñón.
Descúbrelos en este video con nuestra.
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Los alimentos ricos en calcio ayudan a mejorar no sólo la estructura de los huesos y de los dientes, sino también la fuerza y la contracción muscular e inclusive actúa en el proceso de coagulación sanguínea. Además de los lácteos, hay otros alimentos que contienen calcio como algunas legumbres, vegetales y otros alimentos. Sin embargo, no todos los quesos contienen el mismo nivel de calcio.
