Que Alimentos Suben El Colesterol. El colesterol lo suben las grasas saturadas. En este mundo en que estamos tan ocupados siempre buscamos las comidas rápidas, pero esta elección pone en riesgo nuestra salud.
Uno de los alimentos más popularmente conocidos como enemigo del colesterol es el huevo, de hecho, la yema es la parte que hace subir los niveles de este lípido, por Sin embargo, puedes optar por muchos otros alimentos que resultarán beneficiosos para bajar el colesterol, así como también.
Al igual que las grasas saturadas, las grasas trans incrementan el colesterol LDL y disminuyen el colesterol HDL (bueno) en el torrente sanguíneo.
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El colesterol, además, se divide en 'dos bandos': el bueno y el malo. ¿En qué radica la diferencia? Casi todos los alimentos que se encuentran dentro de la estantería de las patatas fritas y los aperitivos dentro del supermercado hacen que el colesterol se pueda aumentar, con excepción de varios frutos secos. Algunos de los alimentos que ayudan a bajar los altos niveles de colesterol son las legumbres, los lácteos desnatados, el pescado blanco, la carne blanca, el aceite de oliva, la fruta y Siempre hay que tener en cuenta que el colesterol es necesario para un funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
