Alimentos Para Reducir Colesterol. Lo primero es beber mucha agua, eliminar los alimentos procesados, los transgénicos y los productos del cuidado personal convencionales, los cuales están repletos de ingredientes tóxicos que empeoran el problema. Hoy hablaremos de los alimentos para reducir el colesterol.
Estos son algunos alimentos que pueden mejorar el colesterol y proteger tu corazón.
Los alimentos vegetales contienen sustancias llamados esteroles y estanoles vegetales, que ayudan a evitar que el cuerpo absorba el colesterol.
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Durante mucho tiempo se creyó que eran una poderosa alternativa para reducir el colesterol. Comer pescado dos o tres veces a la semana puede reducir el colesterol LDL de dos maneras: mediante la sustitución de la carne, que tiene grasas saturadas. Lo primero es beber mucha agua, eliminar los alimentos procesados, los transgénicos y los productos del cuidado personal convencionales, los cuales están repletos de ingredientes tóxicos que empeoran el problema.
