Que Alimentos Tienen Mas Calcio. El calcio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. El calcio es el nutriente básico que necesitan los huesos, pues es su principal componente.
Aunque tradicionalmente se cree que la leche es sinónima de calcio, hay muchos más alimentos que contienen este mineral en grandes cantidades.
El calcio es el mineral más abundante en nuestro cuerpo y tiene unas recomendaciones de consumo relativamente elevadas, ya que es esencial para la formación del esqueleto del cuerpo, siendo muy importante que sus necesidades básicas estén cubiertas durante la.
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