Alimentos Que Ayudan A Reducir El Colesterol. Conoce otros alimentos que pueden ayudarte a reducir el nivel de colesterol. El aguacate, además de ser uno de los alimentos de moda, es ideal para reducir el colesterol o ayudar a mantenerlo.
El colesterol ayuda a nuestro hígado a producir bilis que facilite la digestión de los alimentos; ayuda a la formación de Avena: contiene una fibra de tipo soluble, llamada betaglucano, que consumida con regularidad ayuda a reducir el colesterol de manera evidente en cuestión de semanas.
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Los alimentos o ingredientes alimentarios que contengan esteroles vegetales, estanoles vegetales, ésteres [compuestos originado por la adición de un ácido y un alcohol] de esterol vegetal y ésteres de estanol vegetal y que se comercializan con la indicación: "Reduce /ayuda a reducir el colesterol". La okra o quirombo es un vegetal altamente recomendado para reducir el colesterol. Aliña tus ensaladas con aceite de oliva virgen extra.
