Alimentos Con Vitamina B 12. En las vísceras de animales encontramos una gran concentración de esta vitamina. La anemia perniciosa y el adelgazamiento del revestimiento del estómago pueden hacer que sea difícil para el.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista.
Entre los pescados que contienen una mayor cantidad de esta vitamina podemos destacar las sardinas, el atún, y las almejas.
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A deficiência do nutriente pode resultar em fadiga, anemia, mau humor, danos nos nervos e problemas intestinais. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo. Sem contar na saúde dos nervos.
